Панично растројство е вид на анксиозно растројство кое се карактеризира со постојани и често неочекувани напади на паника. Овие напади се обележани со мешавина на физички и когнитивни симптоми, како што се потење, тресење, отежнато дишење и страшни мисли.
Паничното растројство е состојба што може да се лекува и има неколку различни опции за третман. Кога размислуваат за терапија, повеќето луѓе ја замислуваат традиционалната „терапија со разговор“ или психотерапија во која квалификуваниот професионалец и клиентот се среќаваат за да разговараат за симптомите и да развијат цели. Сепак, уметничките потфати нудат и форма на терапевтско исцелување.
Што е Арт терапија?
Уметничката терапија вклучува употреба на уметност за промовирање на здравјето и благосостојбата. Креативниот процес се заснова на верувањето дека самоизразувањето може да ви помогне да ги решите внатрешните конфликти и проблеми, да развиете интерперсонални вештини, да управувате со однесувањето, да го намалите стресот и да ја зголемите вашата самосвест.
Уметничката терапија не бара личноста да има уметничко искуство или талент; дури и ако воопшто не можете да цртате, сепак може да ви биде од корист.
Како може арт терапија да помогне при паника и анксиозност?
Уметничката терапија обезбедува начин да се добие увид и разбирање преку самоизразување. Стравовите и другите емоции кои често го придружуваат паничното растројство може да биде тешко да се изразат само со зборови, така што креативниот процес на уметничка терапија може да ви помогне да ги искористите и изразите длабоките чувства.
Започнување со уметничка терапија
Вклучувањето во креативни потфати самостојно може да биде одличен начин за борба против стресот и практикување грижа за себе. Но, за да започнете со уметничка терапија, ќе ви треба квалификуван уметнички терапевт кој ќе ви помогне во процесот на лекување. Квалификуваните арт терапевти обично се достапни во различни поставувања, вклучувајќи агенции во заедницата, приватни ординации, болници и клиники.
Кога барате арт терапевт, проверете дали тој или таа има дополнително искуство со работа со луѓе со панично растројство. Вашиот сегашен лекар или терапевт можеби ќе може да ве упати кај лиценциран арт терапевт. Можете исто така да го проверите онлајн директориумот за акредитивни одбори за уметничка терапија каде што можете да најдете список на достапни арт терапевти во вашата област.