Мандалата доаѓа од санскрит и значи „свет круг“. Мандалите се кружни симболи кои се дел од многу различни култури. Будизмот, хиндуизмот, христијанството и некои домородни племиња ги користат како еден вид уметнички излез за да им помогнат на луѓето да се пронајдат себеси.
Некои култури дури веруваат дека мандалите се поврзани со нашата животна енергија. На пример, во источните култури, луѓето веруваат дека секоја боја оди со одредена чакра. Чакрите се енергетски сили поврзани со нашите тела и нашите опкружувања и тие помагаат во нашата благосостојба. Затоа мандалите се толку добри за вашата благосостојба, бидејќи имаат чакри во нив. На крајот, тие се митска техника која може да ви донесе многу различни придобивки.
Мандалите носат чувство на релаксација
Дизајнирањето и боењето мандали може да ви помогне да го фокусирате вашето внимание. Затоа тие се одлична вежба за смирување кога сте под стрес и го будите вашиот ум. Еве неколку придобивки од мандалите:
Тие помагаат во рамнотежата.
Тие носат мир и спокојство.
Гледањето во нив ќе ви даде чувство на смиреност.
Тие помагаат во концентрацијата.
Тие го олеснуваат вниманието.
Друга работа што ја прават е да ги туркаат настрана мислите и да ја остават вашата креативност да тече.
Начинот на кој се поставени сите облици и дизајни носи чувство на рамнотежа.
Мандалите се дизајнирани да ви помогнат да се ослободите од вашите грижи. Тоа е затоа што тие го олеснуваат фокусирањето на сегашниот момент. Исто така, тие се толку моќна алатка за релаксација.
Длабока врска
Мандалите го олеснуваат поврзувањето со најинтимните делови од себе. Тоа ќе ви помогне да ве води по патот на самоспознавање. Тие се неверојатна алатка за размислување за вашето место во светот и за вашата врска со другите луѓе.
Мандалите се и еден вид медитација која може да ви помогне да го фокусирате вашето внимание. Тие носат хармонија, бидејќи енергиите течат низ сите нивни облици и бои. Овие енергии можат да ги трансформираат негативните работи во позитивни и да донесат рамнотежа во вашиот живот.
Исто така, треба да запомните дека мандалите одат од центарот и нанадвор. Тоа е она што ќе ви помогне да се поврзете со себе, да се ослободите, да се обновите и да создадете врска со себе. Сето ова се случува благодарение на различните бои и форми што ги избирате за мандалата.
Креативност и мандали
Мандалите се уметнички вид на слободно изразување. Со други зборови, можете да ги нацртате како што сакате. Се разбира, ако не сакате самите да ги правите облиците, можете да купите книги и списанија и да се фокусирате на нивно боење. Како што можете да видите, има многу опции.
Една интересна работа за мандалите е нивната силна врска со креативноста. Тие ви дозволуваат да имате апсолутна слобода со боите и формите. Со други зборови, тие го олеснуваат креативноста и се одличен извор на нови идеи. Згора на тоа, секоја форма и боја симболизираат несвесни аспекти за вас. Еве некои од нивните значења:
Црвено. Страст, сензуалност, сила, моќ и агресивност. Првата чакра.
Портокалова. Задоволство, слава, суета, напредок и енергија. Втората чакра.
Жолта. Среќа, волја и новост. Третата чакра.
Зелена. Надеж, леснотија и природност. Четвртата чакра.
Сина. Смиреност, сериозност, почит и комуникација. Петтата чакра.
Виолетова. Медитација, креативност и осцилации. Шестата чакра.
Бела. Мир, хармонија, добрина, деликатес и срамежливост. Седмата чакра.
Црна. Длабочина, мистерија, авторитет, достоинство, сигурност, тага и жалост.
Кругови. Динамизам и поврзаност со космосот.
Крстови. Свесно и несвесно, спој на небото и земјата.
Триаголници. Трансформација и виталност.
Квадрати. Стабилност и рамнотежа.
Лавиринти. Во потрага по вашиот личен центар.
Мандали како украс
Можете исто така да користите мандали за украсување на вашата куќа или вашето работно место. Еве неколку идеи за нивно користење како украси:
Насликајте мандали на карпи и употребете ги како украси.
Сошијте мандала и употребете ја како ќебе.
Ставете таписерија од мандала на вашиот ѕид.
Ставете ги во украсни рамки.
Терапевтски придобивки од мандалите
Мандалите се препознаени од психологијата како терапевтска алатка. Швајцарскиот психијатар и психоаналитичар Карл Јунг рекол дека тие се како претстави на нашиот ум. Мислеше дека ни го олеснуваат концентрирањето, трансформирањето и интернализирањето на несвесните работи во нас. Тој исто така рече дека го проектираме она што го мислиме и чувствуваме во мандали.
Исто така, постојат повеќе различни гранки на психологијата кои зборуваат за нивните придобивки. Трансперсоналната психологија ги гледа мандалите како еден вид вежба за длабока поврзаност. Когнитивната и бихејвиоралната психологија ја гледа како алатка за подобрување на работите како меморија, внимание, перцепција и визуомоторна координација.
Постојат некои други поставки каде што луѓето користат мандали, исто така. На пример, луѓето ги користат во работна терапија бидејќи когнитивната стимулација им помага на луѓето да ги извршуваат своите секојдневни активности. Луѓето ги користат и во образовните услови за да им помогнат на учениците со концентрација, внимание и дисциплина.
Како што можете да видите, има многу придобивки што можете да ги добиете од мандалите. Тие се како уметнички дела кои можат да ви помогнат да се опуштите и да го ослободите вашиот ум. Имаат и огромен креативен потенцијал. Па зошто да не ги пробате?
Пишува:
Цветанка Бурзевска
лиценциран Психолог / сертифициран Гешталт сов.Психотерапевт (под супервизија), сертифициран практичар и тренер по Арт Терапија, сертифициран практичар по ЕФТ техника, истражувач во областа на Психоилогијата
