Чувствата честопати можат да им пркосат на зборовите. Ова е еден од недостатоците на говорната терапија. Како се разговара за емоционалните состојби со терапевтот кога тој не може ни да ги среди емоциите во својата глава? За среќа, постои растечки облик на третман поддржан со научни докази кои можат да ги изразат овие емоции и да ги извлечат чувствата кои инаку би можеле да бидат заробени во главата на една личност. Овој експресивен третман се нарекува уметничка терапија.
Што е арт терапија и нејзиното значење?
Кога некој мисли на уметничка терапија, мислата може да повика слики на чкртање на парче хартија или, за поуметничките наклонети, цртање предмети или пејзажи. Вистина е дека ова може да биде дел од уметничката терапија, но има многу повеќе во тоа. Во реалноста, уметничката терапија ги опфаќа сите форми на уметнички медиуми и може да се користи во процесот на лекување на луѓе кои се повредени од која било форма на ментална болест за да помогне во обновувањето на телото и духот. Ова може да се користи во кој било момент од третманот и на која било возраст.
Според Американското здружение за уметничка терапија, уметничката терапија ги интегрира терапите за ментално здравје со човечките услуги за да помогне во зајакнувањето на искуствата на луѓето преку уметност, креативност, применета психолошка терапија и човечко искуство. Поедноставно, уметничката терапија може да биде индивидуален третман или да се користи со повеќе од едно лице во група заедно, а науката сугерира дека може да го преобликува нашиот мозок и да ги промени нашите мисли на попозитивен, избалансиран начин.
Она што подразбира е дека уметничката терапија е многу пообемна од само цртање. Всушност, не постојат одредени правила за тоа што ја дефинира уметничката терапија, но сеопфатната тема е дека таа ќе ја изрази креативноста. Поезија, пеење, танцување, плетење, цртање, сликање и (за поматематички склоните) изразување емоции преку бројки или решавање равенки.
Она што не е арт-терапија е нешто што има строги правила. Кога некој бил млад, можеби му било кажано дека боењето во линиите е знак на раст, дека зрелоста значи структура. За жал, ова честопати беше лош совет и не само што ја ограничуваше креативната страна на мозокот, туку можеби работеше да ги одврати луѓето од креативниот процес. Уметничката терапија работи за да го поништи ова размислување и да отвори секакви можности. Не е невообичаено некој кој се плаши или мисли дека е навистина лош во уметноста, да ја сфати нејзината лековита моќ откако ќе му се дадат соодветни материјали за изразување.
Уметничката терапија е важна бидејќи помага за закрепнување. За жал, многу луѓе во пошироката јавност мислат дека уметничката терапија е секундарна форма на терапија, или нешто што се прави без никакви вистински значителни придобивки зад неа. Среќа е што професионалците знаат подобро и дека уметничката терапија е далеку од секундарна форма на лекување, но наместо тоа, нешто што е главен извор на лекување.
Арт терапијата е научно призната форма на терапија
Уметничката терапија не ја олеснува никој. Тоа е надгледувано од професионалци кои биле обучени или специјализирани за овој тип на терапија. Има вистински психолошки придобивки од тоа и затоа толку многу обучени, научно усогласени луѓе го прифаќаат. Се покажа дека вклучува патишта во мозокот кои се дел од сензорните функции и моторните вештини. Со овој тип на терапија се подобруваат одредени делови од мозокот кои се вклучени во главните функции на телото. Исто така, се покажа дека ја подобрува самодовербата, ја гради довербата и промовира промена во начините на размислување, се за подобрување на благосостојбата и може да продолжи да помага не само во закрепнувањето на луѓето со нарушувања на употребата на супстанции, туку и да обезбеди вештини кои можат да им помогнат да се соочат со светот и да се користат во текот на остатокот од нивниот живот.
Уметнички терапевт е професионален клиничар на мастер-ниво кој ги води луѓето низ процесот на лекување. Постои темелна обука за луѓето кои обезбедуваат ваков вид терапија, а терапевтите се придржуваат до највисоките етички стандарди.
Научните студии сугерираат дека креативното изразување преку уметничка терапија може да им помогне на луѓето кои се справуваат со анксиозност, депресија и уште посериозни болести како ракот. Може да помогне во подобрувањето на меморијата кај луѓето од сите возрасти, од млади до постари лица, на кои можеби им е особено потребна помош во оваа област.
Терапијата со уметност е толку интригантна затоа што може да промовира рефлексија кај поединецот со кој инаку би можело да биде премногу болен за соочување или да помогне да се обликуваат чувствата за кои некој на терапија не ни знаел дека ги има во себе. Тоа може да ја промовира емоционалната издржливост и може да ги намали ефектите од траумата што го оптоварува човекот. Тоа веројатно може да го олесни повлекувањето на некој што се опоравува од нарушување на злоупотреба на супстанции. Може да му помогне на некој да ги стави силните емоции од третманот на ПТСН во креативниот процес.
Кои се придобивките од арт терапијата?
Уметничката терапија може да биде толку корисна за некој кој има потреба од враќање на рамнотежата во умот и телото бидејќи може да му помогне да разбере што се случува со нивната ментална состојба и да погледне подлабоко во нивните мисли и постапки. Може да функционира за да се доведе личноста во овде и сега, принудувајќи ја да се соочи со сегашниот момент дури и кога бегството звучи како повкусно решение. Искрено, копањето длабоко во нечиј ум може да биде тешко (а понекогаш и болно). Уметничката терапија може да им помогне на луѓето да ги стават во контекст чувствата што ги погодуваат деловите од нивниот мозок до кои инаку е тешко достапни. Луѓето често ги задржуваат своите чувства и ги чуваат толку чувани што е тешко да се среди сè. Сепак, необработените емоции сè уште нè повредуваат, а наоѓањето начин да ги извадиме преку изразување може да ни помогне да се справиме со таквите чувства.
Една од најважните придобивки од уметничката терапија е тоа што може да им помогне на луѓето да научат да заздравуваат. Ова исцелување може да се случи во многу чекори, иако не постои одреден ред или начин да се искусат овие придобивки, а патувањето на секого е единствено. Оваа терапија може да му помогне на некого да ги регулира своите емоции и тие можат да ги носат овие вештини со себе до крајот на својот живот.
Како да започнете со уметничка терапија
Едно нешто што професионалците за третман постојано слушаат од некој што е воведен во уметничка терапија е тврдењето дека тие се „лоши во уметноста“. Вистината е дека не постојат правила за уметност и нема каде да започнете, така што не постои такво нешто како да се биде „лош“ во тоа. Вашиот професионален терапевт ќе ви ги обезбеди материјалите што ви се потребни за да започнете со изразување, а потоа ќе може да ве води доколку е потребно со предлози и охрабрување. Терапијата може да започне со нешто едноставно како цртање круг на парче хартија. Човек често открива дека може да го земе од таму и емоциите и изразите почнуваат да течат.
Во изразот може да се користат материјали како што се четки за боја, предиво, сјај или што било друго. Може да се вклучи музика. Убавите работи доаѓаат од уметничката терапија, без разлика со што се почнува. Талентот нема никаква врска со тоа, а луѓето откриваат дека ги привлекуваат работи за кои никогаш не знаеле дека ќе ги привлечат.
Кој се може да му користи арт терапијата?
Уметничката терапија е корисна за луѓето од сите возрасти. Тоа, вклучува:
ДЕЦА
Децата се особено привлечени од уметничкиот процес. Нешто во врска со човечкото искуство може да се дефинира со уметноста, а децата го користат овој креативен процес неинхибиран од сомнеж во себе. Користењето креативно изразување за пренесување емоции не е само корисно за пациентот затоа што тие можат да се изразат на начини на кои можеби не се доволно зрели за да се изразат со зборови, туку исто така му помага на терапевтот на нови начини да види што чувствува детето, со што му помага во нивниот третман. Со други зборови, детето често може да му каже на терапевтот работи преку својата уметност што можеби нема друг начин да ги изрази.
ТИНЕЈЏЕРИ
Уметничката терапија е корисна за тинејџерите затоа што до оваа возраст тие веројатно научиле да се чуваат со своите емоции. Како што старееме, сфаќаме дека изразувањето преку зборови може да биде многу болно, а понекогаш тинејџерите имаат склоност да ги затворат овие емоции наместо да размислуваат за нив и да ги испуштаат. Мозокот на тинејџерот сè уште се развива, а тоа може да значи дека тие се повеќе склони кон придобивките од уметничката терапија, како што се ослободување од стрес или закрепнување од траума.
ВОЗРАСНИ
Многу луѓе кои првпат доживуваат уметничка терапија се изненадени од начинот на кој таа ги отвора за нови форми на третман. Уметничката терапија, како што споменавме погоре, всушност може физички да го промени мозокот на попозитивен начин отворен за лекување. Создавањето и уметноста се со луѓето онолку долго колку што сме наоколу, како што е прикажано со пештерски слики од пред илјадници години. Има причина што уметноста ни останала во текот на милениумите, и секако им помогнала на луѓето да преживеат сето тоа време поради многуте психолошки придобивки.
За жал, возрасните се популацијата со најголема веројатност да ја отфрли уметничката терапија. Тие дури може да го сметаат за малолетно или глупаво. Сепак, секој кој пробал уметничка терапија веројатно ќе ви каже дека ништо од тоа не е точно.а
ПОСТАРИ ЛИЦА
Уметничката терапија, исто така, може да им помогне на постарите пациенти да го одбијат когнитивниот пад. Лиценцираните медицински професионалци ја користат оваа техника, често до голем успех. Деловите од мозокот кои се занимаваат со меморијата се под влијание на уметничката терапија на многу позитивни начини, а студиите за врската помеѓу уметноста и меморијата се во тек до ден-денес.
