Медитација на свесност: Истражувачки докажан начин за намалување на стресот
Медитацијата за внимателност може да го подобри и менталното и физичкото здравје. Што е медитација за внимателност? Медитацијата може да се дефинира на многу начини. …
терапија
Уметноста е важна за вашето ментално здравје
Постојат многу различни начини за справување со проблемите со менталното здравје, вклучувајќи бихејвиорална терапија, когнитивна терапија, интерперсонална терапија, психоанализа, супортивна психотерапија, психодинамична психотерапија или разни …
Придобивките од уметничката терапија заснована на свесност
Веројатно сте слушнале и за внимателност и за уметничка терапија – но дали сте слушнале за уметничка терапија базирана на внимание (MBAT)? Овој релативно нов …
Како да изградите самодоверба
Самодовербата е нивото на верба во вашата способност или вештини за извршување на дадена улога или функција. Разочарувањата, злоупотребата, запоставувањето или физичката или менталната болест …
Синестезија: Видете звуци, слушајте бои и вкусете предмети
Замислете дека галите мачка и затоа го гледате вкусот на бонбоните во устата. Или дека штом ќе слушнете симфонија на Бетовен, сè околу вас почнува …
Уметничката терапија и мозокот
Што му прави уметничката терапија со нашиот мозок? Секој ден има се повеќе истражувања за тоа што се случува во нашиот мозок кога правиме креативни …